Habitos saludables
Descubre ejercicios para fortalecer el suelo pélvico y mejora tu calidad de vida, ya sea durante el embarazo, posparto o recuperación tras prostatectomía.
Descubre los tipos de ayuno intermitente y sus beneficios para la salud metabólica, mejor control de la insulina y pérdida de peso eficaz.
El proyecto Atlas Celular Humano ofrece un mapa detallado del cuerpo célula por célula, revolucionando la prevención y tratamiento de enfermedades del envejecimiento.
Descubre cómo tratamientos innovadores para la EPOC transforman la vida de los pacientes, mejorando síntomas y calidad de vida con terapias avanzadas y dispositivos eficaces.
Descubre cómo cultivar pepino en otoño con éxito usando técnicas que optimizan temperatura y humedad, adaptándose al cambio climático para una cosecha abundante.
1 – CENA LIGERO No se descansa bien con el estómago lleno , así que procura cenar un par de horas antes de irte a la cama y no sobrecargues tu sistema digestivo. Evita los alimentos pesados, como carnes rojas, azúcar, especias, salsas pesadas o frituras, y excitantes como el alcohol, tabaco, café o té.…