Esta es la época del año en el que todo el mundo desea perder peso. Dejar de comer de forma radical no es la solución, ya que el cuerpo en vez de utilizar la reservas de grasa utiliza otros elementos como las proteínas, este uso puede alterar las funciones hormonales, inmunológicas y enzimáticas que afectan a las funciones intestinales, cardiacas y pancreáticas.

Lo importante es mantener una dieta equilibrada, de acuerdo a la edad, sexo, altura y peso que incluya frutas, verduras, carnes, pescado, leche, huevos y cereales, eliminando las grasas y los dulces

Si se pretende mantenerte una dieta baja en calorías por un periodo largo de tiempo o rebajar el peso de forma significativa hay que ponerse en manos de un especialista. Para que elabore una dieta especificas, pero en cualquier caso existen unos consejos básicos que resultan imprescindibles para recuperar la silueta.

 

Más info:

http://www.mundobelleza.com/Consejos%20belleza/cuerpo/silueta0105/silueta.htm

 

 

Para recuperar la silueta

http://www.diariodemujer.com/salud/todo-en-dietas-y-alimentos/para-recuperar-la-silueta.html

 

 

Consejos culinarios para perder peso sin hacer dietas drásticas

http://www.diariosocialrd.com/articulo,1922,html

 

Consejos para adelgazar

http://www.mundobelleza.com/Consejos%20belleza/cuerpo/adelgazar801/rentr%E9e.htm

 

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