yo en las noches pongo una barra de incienso y leo un poco, me relaja mucho.

la lectura y el olor del incienso me hacen dormir como un bebe

Tomo nota jeje

muy buenos consejos los practicare a ver como me va

sufro d insomnio voy a poner hoy mismo algunas consejos en practica, gracias

grasias

LLevo muy poco con imsonio (2días) pero las noches se me hacen eternas y seme hace imposible dormir una vuelta pa ca otra pa lla........ NO DUERMO EN TODA LA NOCHE

aunke solo tengo 12 añoz tengo tooodas las bakasiones kon insomnio :(

Huy,Hola a todos si ustedes supieran? ke yo ha provado de todo y nada,tengo muchos anos padeciendo de insombio,kreo ke ya me acostumbre!!!!!!!!!!!!

Yo tengo 2 semanas sin dormir nada y cuando me da sueno ya es hora de irme al trabajo ya no c k aser ni las pastillas me duermen

bola de putas insomnikas jajajajajajajajjajajajajj

ya te va a pasar avos tambien, lastima q no te conozco para reirme de vos cuando te de insomnio ........... tarad@......

me gustaria saber si con dormir bien y hacer ejercicio puedo dejar la medicina psiquiatrica

xdddddddddddddddddddddddd

jejeje mi codigo de seguridad dice "pene" jejeje
kon eso tengo pa dormir a gusto

Esto puede ayudar mucho, espero me sirva =D

BUENOS CONSEJOS PARA VOTAR EL STRES

hay dios yo si ya no se q hacer ya tengo varios dias :(mi imsonio recreso...necesito dormir que puedo hacer???

traten de poner la mente en blanco y no pensar en nada a mi me ha dado vuen resultado es difisil al principio pero depues lo logra ya k tu subconsiente trata de traisionarte gracias

recomiendenme algo para el imsomnio

intentare acerlo por que con 14 años que tengo no puedo dormir me va adar algo 2dias sin dormir :(

intentare acerlo por que con 14 años que tengo no puedo dormir me va adar algo 2dias sin dormir :( postata creo que es por que veo mucho miedo en el mundo tengo(Acotium)

tengo mucho insomio, sobre todo devido a que por culpa de mi trabajo tengo muchos cambios de horarios y mi cuerpo no llega a acostumbrase, me estoy empezando a estresar cuando llega la noche sabiendo que no voy a poder dormirme... voy a probar estos remedios a ver que tal funcionan.

YO DUERMO BIEN HASTA LAS 4:00 DE LA MAÑANA PERO LUEGO ME DESPIERTO Y NO DURMO MAS.

ESTOY FATAL!!!!!!

YO DUERMO BIEN HASTA LAS 4:00 DE LA MAÑANA PERO LUEGO ME DESPIERTO Y NO DURMO MAS.

ESTOY FATAL!!!!!!

YO DUERMO BIEN HASTA LAS 4:00 DE LA MAÑANA PERO LUEGO ME DESPIERTO Y NO DURMO MAS.

ESTOY FATAL!!!!!!

YO DUERMO BIEN HASTA LAS 4:00 DE LA MAÑANA PERO LUEGO ME DESPIERTO Y NO DURMO MAS.

ESTOY FATAL!!!!!!

YO DUERMO BIEN HASTA LAS 4:00 DE LA MAÑANA PERO LUEGO ME DESPIERTO Y NO DURMO MAS.

ESTOY FATAL!!!!!!

ES HORRIBLE NO PODER DORMIR LA MENTE NO PARA DE PENSAR Y AL D�A SIGUIENTE ES LO MISMO PROBARE ALGUNOS DE LOS CONSEJOS ESO ME DA MUCHO MIEDO QUIERO SENTIRME BIEN

quiero dormir el no dormir me esta matando






estoy fatal ando de muy mal humor no puedo dormir necesito dormir para cer feliz ayudenme por fis

quiero dormir el no dormir me esta matando






estoy fatal ando de muy mal humor no puedo dormir necesito dormir para cer feliz ayudenme por fis

Yo tenía el mismo problema, la diferencia era que podía conciliar el sueño perfectamente, pero me despertaba en mitad de la noche a causa de mis propios ronquidos!
La falta de sueño me estaba afectando en mi vida diaria, de hecho llegué a perder un trabajo porque no podía concentrarme correctamente y no estaba motivado debido a la sensación de estar cansado todo el día.
Probé de todo: remedios caseros, píldoras, sprays para la garganta... Hasta que di con esta guía www.esthalon.com/salud01.htm que te enseña a conocer los motivos de tus ronquidos y cómo corregir tus hábitos para poder dejar de roncar!
Han pasado un par de meses y ya duermo perfectamente y además tengo hábitos mucho más sanos y saludables.

Estoy totalmente de acuerdo con Javier Senso, mi marido roncaba mucho y probamos de todo hasta que, como él descubrimos un método muy efectivo en www.esthalon.com/salud01.htm . Hoy podemos descansar los dos sin discutir.
espero que le sirva a alguien mas,
saludos,
carmen

Gracias por tus recomendaciones, es importante ayudarnos y transferir información disponible que existen el Internet, por eso dejo otro aporte para evitar o solucionar el insomnio crónico, familiar, o el causado por diferentes factores, endógenos o exógenos, porque una tía tiene un problema en su casa, ella posee un hijo discapacitado y padece de mucho insomnio, a causa de la excesiva preocupación y trabajo que tiene con mi primo, mi tía me pidió que le ayudara a encontrar algo porque las pastillas como la lorazepam no le ayudan, mas bien le causan depresión, angustia, mal humor, tristezas, etc.., indagué por la red y encontré remediemos.com/salud10.htm donde recomiendan el uso de una terapia natural y mi tía ha logrado mejorar en una semana, lleva 2 meses y cuenta que al inicio le costó mucho adecuarse pero que al final, a los 2 meses que lleva, le ha ayudado mucho a conciliar su sueño natural, ahora descansa bien y no ha tenido rebrotes. Espero que sea de utilidad lo que conozco para mejorar la condición del insomnio, saludos y gracias por el espacio.